Trickett, Shirley: Csak semmi pánik!
- Leírás
- További adatok
Így küzdhetünk meg pánikrohamainkkal
Szervezetünk vészharangot kondít: levegő után kapkodunk, mellkasunk tompán sajog, hideg verejték csorog homlokunkon, szédülünk, forog velünk a világ, ájuldozunk, halálra rémülünk – kitört a pánikroham.
Kapkodva étkezünk, nehéz ételeket falunk, felületesen lélegzünk, vércukorszintünk fel-le ugrál, nem bírjuk a gyűrődést, idegeink görcsbe rándulnak – miért is ne törne ki rajtunk a pánikroham?
Shirley Trickett, a pánikbetegség ismert szakembere azt tanítja könyvében: ha megfelelő ételeket fogyasztunk, elsajátítjuk a helyes légzést, sokat mozgunk, ha idegeskedés helyett megpróbáljuk megteremteni lelkünk békéjét, akkor megbirkózhatunk pánikrohamainkkal.
| Állapot: |  |
| Kategória: | Könyv > Pszichológia > |
| Kategória: | Könyv > Szociálpszichológia > |
| Kiadó: | Park, 2003 |
| Cikkszám / ISBN: | 9789635309429 |
| Kötés: | fűzve |
| Oldalszám: | 140 |
| Termék nyelve: | magyar |
Szerző további művei